“Čaj” od banane pomoći će vam da bolje spavate
October 2, 2024
Za bolji san pripremite sljedeći napitak:
Bananu temeljito operite
Odrežite stabljiku i vrh
Potom voće prerežite na pola i stavite u kipuću vodu tri do četiri minute.
Zatim dodajte malo meda i popijte napitak koji ste upravo napravili.
Magnezij, kojim je bogato voće i kora banane, potiče opuštanje i pomaže u borbi protiv stresa.
Med će regulirati razinu šećera u krvi.
Oscilacije u razini glukoze jedan su od najčešćih uzroka noćnih buđenja, a med će vam pomoći u borbi protiv toga.