Zašto je loše puno spavati?

Prema rezultatima studije, znanstvenici su također došli do sljedećih zaključaka:

Ljudi koji noću spavaju 9 ili više sati skloni su depresiji. Istovremeno se ističe da je ovo stanje obično tipično za one koji pate od nesanice. Međutim, važno je ne brkati uzrok i posljedicu: poremećaj spavanja je simptom depresije, a ne uzrok.

Ljudi koji spavaju previše imaju veću vjerojatnost da će patiti od glavobolje.

Ako imate bolove u leđima, predugo spavanje može dodatno pogoršati situaciju. Zbog bolova ne treba dugo ležati u krevetu: naprotiv, osoba treba biti što aktivnija